少しずつ痛みは減っている気がします。 でも、まだまだ、ですね。 それに加えて、体全体がおかしい感じ。 肩こりや、骨折した方の脚のふくらはぎ。ぱんぱんに張っています。 ふくらはぎは肉離れがまだ完治はしていないので、少しぶり返したんだろうか。 あと…

今日は本当は出張でしたけど、とりやめました。 朝とりあえず職場に出勤したのですが、駐車場から部屋まで歩いたらわりと痛んでしまい。 こりゃ駄目だな、と踏ん切りが付きました。 でも、出勤して普通に仕事をするとやっぱり、精神衛生上はいいですね。 気…

さっき、お風呂に入って湿布交換の時に撮りました。 折れている、もしくは、ひびが入っているのは、親指の側面、向かって右側です。 親指以外もかなりむくんで、ぱんぱんです。 そうです、ギブスはしていません。 入浴もOKです。 湿布を巻き付けて、その周り…

午前中、ちょっと弱気になりかけました。 さっきも書いたけど、少し痛みが出てきて。 またしばらく足が不自由な自分。ゆっくりとしか歩けない。しゃきしゃき歩けない。 いや、走れない。長い距離を思う存分走れない。照りつける日差しの中、走れない。 30度…

タイトル通り骨折2日目です。足親指です。 もうカテゴリも「闘病記」です。 やれやれ、ついに骨折ブログになってしまいました… で、調子ですが、朝起きたら痛みはじっとしていたら痛くない程度、腫れもわりと 収まっています。これはいい、と思ってたけど、…

えっと、これはスポーツでもあり闘病記でもありますね… 実は、今朝方、夢を見まして、どうもサッカーをしていたみたい。 それでボールがきて思い切り蹴ったら、なんと現実で壁を蹴ってしまったらしく、 その結果、左足の親指が骨折です(>_<) いや～、運動中…

今日はこの事で多くの人が悲しんだと思います。 私はあまりこの方のことよく知らないし、おそらく話しているとこも一度も見たことないかも。 お姉さんの方は多少ある気がするけど、基本、テレビ観ないので。 だけど、ニュースで知ってひどく悲しくなりました…

今日は人間ドックでした。で、珍しく、カテゴリーを「健康と医学」にして。 それにしても、以前と違いますね。サブカテゴリーがやたら詳しくなっている。 とりあえず、「闘病記」にしたけど、これでいいんだろうか… で、人間ドック結果ですが、まあ大きな問…

少しブログをサボっていました。 えっと、６/３以来だから、あれから１３キロ（＋アップ１キロ)を３回やったと思います。 ペースは、１３キロの部分だけで、 6/10 6分34秒/Km 6/14 6分38秒/Km 6/18 6分45秒/Km です。 確か、6/14はわりと涼しかったと思いま…

身ばれの心配があるので、すごくぼかしています(^_^;) 日にちも書きませんが、わりと最近。 私は２キロ走りました。まだ脚が完治していないので、スピード出せないよ~ と言ったけど、タイムとか順位は関係ないよ、と大らかはお返事。じゃあまあ、 ということ…

えっと、いつからだろう、それすら分かりません(^_^;) ま、結論的に言うとわりと調子いいです。距離も増えて、今は１２キロが一気に走る距離です。 その前が１１キロでした。病院の指示に従って段階的に増やしています。 １２キロは既に２回走り、 ５／２０(…

と、言いますのも、4/21 にリハビリがありまして、その時にふくらはぎ強化のトレーニングで 少し無理をしたみたいだったのです。で、そのまま安静にしていたら何事もなかったのかも 知れないけど、まあ、大丈夫だろうと判断して次の日（4／22）に10キロ走っ…

もう家で一息しているところです。やっぱり、走った後は甘い物が食べたくなる。 出店でこの辺で有名な、どら焼きの「志ちの」がありましたので、お土産もかねて買って帰り、 家に着いたらまずコーヒーと一緒に頂きました。そ、コーヒーもなぜか飲みたくなっ…

いよいよ今日を入れないであと3日になりました。あ、かすみがうらマラソンのことです。 私は10マイルですけど、まだリハビリ中ですので、結構不安なものがあります。 で、先週木曜と今日、最終調整と言うことで、(1+10)Km を走りました。 ４／６ (木) 6分38…

今日は、さっきお昼に走ってきました。それと、先週木曜のランの記録です。 3／30(木) (1+9) Km 6分52秒／Km (9kmの方で) ４／２(日) (1+9) Km 6分49秒／Km (9kmの方で) ９Ｋｍを久しぶりに走ったけど、ふくらはぎはまあ大丈夫。 ただ、3／30の時、もも上げ…

前回は確か出張前だったと思います。大阪に行ってました。で、結局、出発の日の お昼に走ったので、出張先では走らず、で、昨日走ろうかと思ったけど、雨だったので 断念。で、今日久しぶりに走ったという感じです。中5日です。結構空いてしまった… 記録的に…

えっと、昨日のランと先週（３／８）のランです。 先週が、(1+6) Km の2回目、昨日が、(1+7 )Km の１回目でした。 ペースは、先週が、7分7秒/Km, 昨日が、6分59秒/Km でした。 先週はその前があまり良くなかったので、ようやく持ち直した感じ、昨日は最近で…

今日は予定通り、(1+6) Km を走りました。ペースは、６Kmの方で、7分26秒/Km。 ちょっと遅くなってしまいました。 というのも、水曜に走って中2日。走る前も患部に少し違和感あったので、本当は走らない 方が良かったかも、です。4キロ前からちょっとこれは…

(１＋５）Km の2回目です。前回走ったのが土曜日なので、中3日。 実を言うと少し回復が遅れていました。左脚がどことなく重いというか。 ようやく今日午前中ぐらいになって大丈夫な気がして走りました。 ペースは、7分21秒/Km。前回と同じくらいです。 どう…

えっと、どこまで書いたかな… 多分、次は(1+4)キロに増やします！と言うあたりだったような。 一応無事にこなせました。具体的には、 2/18 ７分２秒／Km のペース 2/25 ６分５１秒／Km のペース という感じです。 で、先週水曜のリハビリで思いがけなく、さ…

前回書いて以来、もう一度、（1 + 3）Km を、今日、走りました。 今週は調子が比較的良いので、わりと楽に走れました。タイム(ペース)は、6分57秒/Km です。 で、今日はリハビリだったのですが、PTさんからさらに増やして下さいとの指示。 しかも、(1 + 4) K…

病院のPTさんの指示に基づき、(1+3)Km に増やしました。 で、タイムは、長い方の3キロで、7分4秒/Km でした。 このところ、調子がどうもいまいちで、で、今朝はわりと良かったので、距離が増えても 対応出来た感じです。走った後もそれほどダメージ大きくな…

確か、2週間前くらいに膝裏ストレッチをやり過ぎてもともと悪い方の左脚がなんとなく 重くぐるしくなってしまい、そして、それをかばって走ったせいだろうか、今週火曜に右足ふくらはぎ に急に痛点が出来てしまい、これはもう駄目かも…とかなり滅入っていま…

まず、1/26(木) と1/29(日)にそれまで（最新では1/21）同様に(0.8+2) Km走りました。 実は、その週の月曜の朝、ストレッチして少しやり過ぎた感じが左脚にあり、それで4日間空けた のですが、1/29も若干無理した感じがありました。とはいえ、左脚の方はまあ…

結構書き込みをサボってました。 えっと、１／６のあとは、１／１０，１／１３，１／１５，１／１８(つまり今日)と 走りまして、最初の3回が、(0.8+1.6) Km で、今日からまた少し伸ばして、(0.8+2.0) Km です。 ペースは、長い方の距離だけで、順に、7分15秒…

１／４に今年初めてのリハビリがあり、そこでまた距離の増加をして頂きましたので、 （0.8 + 1.6) Ｋｍ です。 走る前から、なんだか調子がいい、と感じていたとおり、昨日の走ったあと、そして今日も ほとんどダメージありません。 とはいえ、治ってきた！…

帰省先の名古屋で2回、昨日戻って来て今日１回です。 全部、(0.6 + 1.4) Km です。タイム(ペース)は、1.4 Km の方だけで順番に 7分40秒/Km, 6分47秒/Km, 7分20秒/Km です。 何故か名古屋の2回目で妙にペースが上がってしまいました。 全体的にわりと調子いい…