最近のラン

少しブログをサボっていました。

えっと、６/３以来だから、あれから１３キロ（＋アップ１キロ)を３回やったと思います。

ペースは、１３キロの部分だけで、

6/10   6分34秒/Km

6/14　6分38秒/Km

6/18   6分45秒/Km

です。

確か、6/14はわりと涼しかったと思います。だけど、6/10はかなり暑く、30度近く

あったのでは。それを考えるとよく走りました。(タイム的にもこの中では一番良い。)

6/18、つまり、今日は涼しかったですね。だけど、一昨日ストレッチを少しだけやり過ぎて

ちょっと脚が重く、最初抑えめで走ったらその分タイムが悪くなりました。

後半頑張って盛り返しましたけど。

ＰＴさんとは15キロまでとにかく距離を増やしましょう、と話しています。

今月中にそこまで行きたいものです。