このところ何も書いていなかったので、今日はもう一つ、最近のリハビリ内容。 えっと、いつだったけな、途中でPTさんが代わって、やや内容が変わりました。 でも、基本的には，マッサージ＋ストレッチ＋筋トレ、です。 時間は40分なので、本当はかなり時間不…

10月も終盤、ずいぶん久しぶりのブログです。 足の方は地道にリハビリしています。 今日も走ってきました。自主トレです。全体で3キロで、その中で600メートル×2を ランニング、それ以外はウオーキングです。実は先々週までが400メートル×2，で、 先週が、40…