と、言いますのも、4/21 にリハビリがありまして、その時にふくらはぎ強化のトレーニングで 少し無理をしたみたいだったのです。で、そのまま安静にしていたら何事もなかったのかも 知れないけど、まあ、大丈夫だろうと判断して次の日（4／22）に10キロ走っ…

もう家で一息しているところです。やっぱり、走った後は甘い物が食べたくなる。 出店でこの辺で有名な、どら焼きの「志ちの」がありましたので、お土産もかねて買って帰り、 家に着いたらまずコーヒーと一緒に頂きました。そ、コーヒーもなぜか飲みたくなっ…

いよいよ今日を入れないであと3日になりました。あ、かすみがうらマラソンのことです。 私は10マイルですけど、まだリハビリ中ですので、結構不安なものがあります。 で、先週木曜と今日、最終調整と言うことで、(1+10)Km を走りました。 ４／６ (木) 6分38…

今日は、さっきお昼に走ってきました。それと、先週木曜のランの記録です。 3／30(木) (1+9) Km 6分52秒／Km (9kmの方で) ４／２(日) (1+9) Km 6分49秒／Km (9kmの方で) ９Ｋｍを久しぶりに走ったけど、ふくらはぎはまあ大丈夫。 ただ、3／30の時、もも上げ…