今日と先週木曜日のラン

今日は、さっきお昼に走ってきました。それと、先週木曜のランの記録です。

3／30(木)　(1+9) Km    6分52秒／Km  (9kmの方で)

４／２(日)　(1+9) Km    6分49秒／Km  (9kmの方で)

９Ｋｍを久しぶりに走ったけど、ふくらはぎはまあ大丈夫。

ただ、3／30の時、もも上げを意図的に頑張ったら、それ以来，左の股関節が

少し痛くなりました。今日は中2日でちょっと不安あったけど、最初は大丈夫でした。

だけど、最後3キロぐらいで少しずつ痛くなってきた気がします。

走れないほどではないんですが。

ただ、今日はもも上げはなるべく控えるようにしたので、前回よりも程度は小さいかな。

次回は中3日明けるようにして様子を見ます。

あと、リハビリが明日あるので、ＰＴさんにも相談してみよう。