距離増えました

病院のPTさんの指示に基づき、(1+3)Km　に増やしました。

で、タイムは、長い方の3キロで、7分4秒/Km でした。

このところ、調子がどうもいまいちで、で、今朝はわりと良かったので、距離が増えても

対応出来た感じです。走った後もそれほどダメージ大きくなく、この感じでは、中2日で

また走れそうです。

ところで、今日はいつものコースに外人さん(白人)もいたんだけど、逆回りで走っているので

あれあれ、でした。看板に英語でも、one way と書いてあるんだけどね…

ただ思うのは、ここはちょっとイレギュラーで、時計回りです。

普通、トラックでもそうですけど、反時計回りですよね。

教えてあげたいところだったけど、走っている最中はあまり余計なことしたくないし、

向こうも呼び止められたくないでしょう。

逆に回ると、いつも一番きつい後半の上り坂が下りになるわけで、かなり走り具合が変わるかな。

あ、もちろん、私はそんなことしませんけどね(^_^;)