2016-07-03 自主トレ第一回 日記 #マラソン・ジョギング とり合えず2ヶ月ぶりですので、1キロをウオーキングを取り混ぜながら。 走ったのは、400メートルぐらいか。 で、今(約1時間後))の調子ですが、 固さ~0 違和感~0 痛み~0 と、まあまあです。