7km 走りました

今日は午前中雨だったけど、お昼頃晴れてきたので走りました。

7キロを7分10秒のペースです。ちょっとスローペースですけど、走り始めてすぐに左足の

膝裏が突っ張る感じで、用心して走った結果です。

この膝裏は、おそらく1週間前のかすみがらの疲れがまだ残っている気がします。

次回は1週間ぐらい空けた方が良さそうです。

でも、一番心配の左足ふくらはぎはまあ大丈夫です。全くダメージ無いわけではないけど、

でも、１月頃に1，2キロ走っただけでとん痛がしたのを思い起こすと、結構改善した

気がします。もう一度筋肉に大きな損傷を与えると、また2ヶ月以上走れないので、

もうこれが一番心配です。とにかく油断せず行きたいと思います。

で、今日もGPS腕時計を使いました。ペースがリアルタイムで出るので、すごくいいです。

パソコンにつないでデータをエプソンのサイトにアップロードも出来ます。記録がもちろん

腕時計にも残りますが、パソコン上で確認出来るのですごくわかりやすいです。

ただ、いつも走っている周回コースがですけど、1キロと言うことになっていたのですが、

どうも50メートルほど足りない感じ。7キロ走ると，全部で350メートルほど足りないので、

結構ゴールを行き過ぎないと7キロにならなかったです。これ、どっちを信じたらいいのかな。

施設の人に今度聞いてみます(^_-)