整形外科・再受診しました

前回見て貰ってからちょうど1週間なので再受診しました。

一応経過は順調のようです。今後は少しずつ動かして行きなさい、とのこと。

ざっと説明されたのは、

１．今夜からお風呂から出たあとに少しずつマッサージ。

２．今週末（ぐらい）からストレッチ開始。

３．悪い方の脚(左足)が右足と変わらない感じになったらウオーキングを始める。

(1週間~10日後？)

といったところです。

それにしても結構慎重にやっていかないといけない感じで、びっくり。

走ることはまだまだ具体化しない感じです。

とはいえ、あえて予想してみると(^_^;)、この週末（１２／５，６）は何もせず、

次の週末（１２／１２，１３）でウオーキング。さらに次の週末（１２／１９，２０）あたりで

走れるかなあ、と言ったところです。

他の人のブログなどを参考にすると、肉離れ後、2週間でフルマラソンは走った人もいますね。

すごいと思います。ただ、私はもう懲りてしまったので、こんなペースでじっくりやろうかな。

とりあえず、(痛みが引かないなどの場合を除いて)もう受診は無しですので、あとは、基本

医師の管理を離れてまた自分でよく見極めながら、の方式に戻ります。

今度は、マラソン大会などの日程はずっと先なので、焦らずにやれたらいいな、と思います。