少し眠たいので、簡単に。 今日も先週同様にウオーキングを交えながら500メートル走りました。 で、今の感じですが、 固さ～0 違和感～0 痛み～0 です。さすがにこれくらいなら大丈夫のようです。 それにしても、午後4時半でも暑い！ 炎暑の中のランニング、…