今日の午前中、まずはウオーキングから初めて、そのあと少し走ってみました。 ごく遅いペースで、ほんの1.5キロくらい。 当然全く平気で、でも最初だからとすぐにやめて、で、家に着いて車を降りたら、がーん、 また少し痛くなっています… いやーまいった、…