もう一昨日になってしまいましたが、一気に15キロ走りました。 タイムは、1時間2９分36秒です。ほぼ、6分／Km です。 調子がいいようだったので、10キロのつもりがついつい… お蔭で、一昨日夜~昨日と左の腰に痛みが出てしまいました。ま、想定内ですけど。 …